PALVELUT

Hieronta / Fasciakäsittely

Tämä hoitokokonaisuus sisältää erilaisia manuaalisia hieronnan sekä fasciakäsittelyn menetelmiä, kuten triggerpistehoitoa. Palveluun sisältyy lämpöpakkauksen käyttö (ei kesähelteillä). Palvelu soveltuu sekä urheilijalle, että istumatyöläiselle. Hoitokokonaisuus elvyttää kehoa ja ennaltaehkäisee urheilusta tai istumisesta johtuvia ongelmia.


30 min / 38,00 €

60 min / 55,00 €

90 min / 72,00 €


Urheilijan lihashuolto

Palvelukokonaisuus sopii tilanteisiin, joissa kaivataan manuaalisen käsittelyn tukena työkaluja nopeuttamaan palautumista sekä ennaltaehkäisemään ja hoitamaan erilaisia kehon ongelmia. Palvelu soveltuu erityisesti urheilevalle / aktiivisesti liikkuvalle henkilölle, mutta hyötyä saavat myös istumatyöläiset. Hierontaotteiden lisänä hyödynnetään esimerkiksi alipainehoitoa ja urheilu-/ kinesioteippausta. Soveltuu hyvin toistuvien ongelmien hoitamiseksi sekä vammojen jälkihoitona.


30 min / 40,00 €

60 min / 60,00 €

90 min / 80,00 €


Purentaongelmanhoito

Palvelu sisältää tyypillisesti niska-hartian, pään, purentalihasten ja kaulan hierontaa sekä fasciakäsittelyä. Tarvittaessa myös hengityslihaksia sekä lantiota käsitellään. Hierontaotteiden lisäksi palvelussa voidaan hyödyntää dry needling akupunktiota sekä Neurosonic-hoitoa, joilla on mahdollista vaikuttaa hankaliinkin purennanongelmiin. Palvelukokonaisuus helpottaa purentaongelmasta johtuvia oireita ja auttaa sinua pääsemään vaivasta eroon. Pyrimme antamaan sinulle myös koti-ohjeita purentaongelman helpottamiseksi.


60 min / 60,00 €

90 min / 80,00 €


Kivunhoito

Kivunhoitoon erikoistuneen hierojan tekemä hoito, joka soveltuu akuutin tai kroonistuneen kivun hoitamiseen. Mahdollisuus käyttää hieronta- ja fasciatekniikoiden lisänä tens-sähköhoitoa, akupunktioneuloja, kinesioteippausta ja Neurosonic-hoitoa. Yllä mainitut menetelmät kuuluvat palvelun hintaan ja niitä käytetään asiakaskohtaisesti parhaaksi katsotulla tavalla yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa. Hoidon tarkoituksena katkaista kipukierre ja tarjota ohjeet kivun uusimisen välttämiseksi.


60 min / 60,00 €

90 min / 80,00 €

Arvenhoito

Arvenhoito ennaltaehkäisee mahdollisia ongelmia ja hoitaa jo esiintyneitä oireita, johtuen liian kireästä arpikudoksesta. Tyypilliisiä hoidettavia arpia ovat sektioarvet ja erilaisten leikkausten arvet raajoissa, vatsassa tai selässä. Saat myös koti-ohjeet arven omahoitoon ohjattuna ja kirjallisesti. Arpea kannattaa hoitaa jo hyvin varhaisessa vaiheessa, jotta kehon toiminnallisuus ei kärsi ja arpi toipuu normaalisti.



30 min / 40,00 €

Stressinhoito

Palvelu helpottaa pitkittyneestä stressistä johtuvia oireita, kuten levottomuutta, unettomuutta, kiputiloja ja mielialan ongelmia. Palvelu sisältää mm. selän, niskan, kämmenien, jalkojen ja jalkapohjien kevyttä hierontaa rentouttavalla Frantsilan Rauha-öljyllä. Käsittely rentouttaa koko kehoa, aktivoi hormonitoimintaa ja tasapainottaa hermostoa. Hyödynnämme palvelussa Neurosonic-hoitoa, jolla on tutkittu vaikutus stressiin ja uniongelmiin.


60 min (15 min Neurosonic + 45 min hieronta) / 60,00 €

90 min (30 min Neurosonic + 60 min hieronta) / 80,00 €

Neurosonic

Neurosonic-hoito tarkoittaa Neurosonic divaania ja sen matalataajuisen värähtelyn aikaansaamaa vaikutusta hermoston tasapainottamiseksi, palautumisen nopeuttamiseksi ja unen laadun parantamiseksi. Tällä suomalaisella keksinnöllä on paljon tutkimustuloksia jo vuodesta 2011 lähtien. Tule kokeilemaan Neurosonicin teho vastaanotolle ilmaiseksi! Neurosonicia yhdistellään paljon muissa palveluissa asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaisesti.


Neurosonic kokeilu 15 min / 0,00 €

Neurosonic-hoito 30 min / 30,00 €

Neurosonic StressiPassi 5 x 30 min / 125,00 €

Hengitysohjaus

Oikea hengitys voi olla ratkaisu uniongelmien, kipujen ja suolistovaivojen vähentämiseen. Oikein tapahtuva hengitys on kevyttä, vaivatonta ja äänetöntä. Parhaimmillaan hengitys hoitaa ja huoltaa kehoa jokaisella hengenvedolla. Vääränlainen hengitystekniikka aiheuttaa ongelmia hermostossa, vastustuskyvyssä, tuki-ja liikuntaelimistössä ja suolistossa. Myös astmaan, allergioihin ja kuorsaukseen on mahdollista vaikuttaa. Valittavanasi on yksilöohjaus tai pienryhmävalmennus (4-6 hlö). Seuraava ryhmä alkaa 3.9.2022 (lisätiedot ajanvarauksessa).


Yksilöohjaus 30 min / 40,00 €

Pienryhmävalmennus (yhteensä 4 tuntia) / 150,00 €

Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennuksessa keskitymme sinulle haastaviin asioihin, kuten ruokavalioon, liikunnan ja arjen yhteensovittamiseen sekä psyykkiseen valmennukseen tulosten takaamiseksi. Valmennuksessa saat työkaluja hyvinvoinnin ja terveyden tueksi sekä hyvän pohjan esimerkiksi elämäntapamuutokselle. Saat myös tarvittaessa kirjalliset ravinto- ja liikuntaohjeet sähköpostiisi. Valmennus toteutetaan Länsiportin vastaanotolla.


60 min / 60,00 €

Kirjalliset ravinto- ja liikunta-ohjeet +40,00 €

Omron kehonkoostumusmittaus + 5,00 €

Kuntosaliohjaus

Kuntosaliohjaus sopii aloittelijalle ja keskitasoiselle treenaajalle. Ohjauksessa saat varmuutta tekemiseen ja ohjeet, kuinka treeni on turvallisesti toteutettu sekä tavoitteitasi tähtäävä. Saat myös vinkit harjoittelua tukevaan lihashuoltoon sekä oikean ruokavalion koostamiseen. Ohjaukset toteutetaan Movet kuntosalilla ja sinulla on mahdollisuus hankkia Movet jäsenyys alennettuun hintaan ohjauksen yhteydessä (lisätiedot Hennalta). Ajanvaraus soittamalla / viestitse.


3x 60-90 min ohjaus + 30 min alkukartoitus / 240,00 €

5x 60-90 min ohjaus + 30 min alkukartoitus / 350,00 €


Akuuttiaika

Äkillisen kiputilan yllättäessä voi tarve akuuttiajalle olla suuri. Sinulla on mahdollisuus varata kivunhoidonasiantuntija itsellesi vielä samalle illalle. Akuuttiajat mahdollistavat nopean helpotuksen monipuolisten palveluiden avulla. Palvelussa on mahdollisuus hyödyntää esimerkiksi fasciakäsittelyä, dry needling akupunktiota, Tens-sähköhoitoa, lämpöhoitoa sekä kinesioteippausta. Ajat ovat arki-iltaisin varattavia aikoja. Varaukset viestillä tai soittamalla.


30 min / 45,00 €

Ethän tule hierontaan, jos...

...olet kuumeessa tai sinulla akuutti tulehdus

...olet päihteiden tai alkoholin vaikutuksen alainen

...sinulla on akuutti vamma tai olet juuri ollut tapaturmassa

...sinulla on tutkimaton kasvain tai diagnosoitu syöpä (vain lääkärin luvalla)


Maksutavat

Pankki- / Luottokortti

E-passi (Hyvinvointi / Liikunta)